¿Qué es mejor ducharse en la noche o en la mañana?

Muy Interesante México | Preguntas y Respuestas 27/03/17

¿Qué es mejor ducharse en la noche o en la mañana?

Dado que últimamente han salido muchos estudios que hablan sobre las personas diurnas y las nocturnas, tenemos un debate más: ¿Los que se bañan en la mañana están haciendo lo correcto o los que lo hacen por la noche? Ahora la ciencia resuelve esto para ti.

(Ver: 5 Errores frecuentes que cometes en la ducha)

Un estudio encontró que en lo que respecta al sueño, las duchas nocturnas podrían ser las ganadoras.

Para el estudio, los investigadores reclutaron a nueve mujeres y las dividieron en tres categorías de sueño. El primer grupo tomó un baño caliente antes de acostarse, el segundo tomó un baño de pies caliente antes de acostarse, y el tercero no se duchó. Las mujeres que tomaron un baño o un baño de pies se durmieron más rápido, y tuvieron una mejor calidad de sueño.

¿Por qué pasa esto? Resulta que el baño nos ayuda a refrescarnos y relajarnos. También ayuda a reducir la ansiedad y aumentar tus niveles de oxitocina.

(Ver: ¿Caliente o frío? Los beneficios de ambos tipos de duchas)

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