¿Y si esta Navidad cenan pescado?

Muy Interesante Junior | Salud 13/12/17

¿Y si esta Navidad cenan pescado?

¿Estás listo para la cena de Navidad?, ¿qué guisarán en tu casa?

Si quieren salir de lo común, cocinen pescado, el cual además de rico es muy nutritivo. Checa cuáles son sus beneficios.

Es de fácil digestión y bajo en calorías.

Aporta proteínas y grasas que el organismo necesita para fortalecer las neuronas.

Comer regularmente salmón, atún blanco, trucha o sardina puede prevenir ciertos padecimientos del cerebro.

Comer pescado ayuda a mantener el corazón sano.

Además ayuda a disminuir algunas grasas presentes en la sangre.

Comer este alimento también disminuye la presión arterial.

Es buena idea que lo coman las madres embarazadas, pues beneficia el desarrollo neurológico de sus bebés y los protege de problemas alérgicos.

Fuente: gob.mx/salud

 

 

Comenta esta nota