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Deportes para el cerebro
Una investigación de la Clínica Mayo revela que algunos deportes olímpicos pueden contribuir a aumentar el rendimiento del cerebro.
Concretamente los investigadores destacan los beneficios de las carreras de atletismo y de la natación, dos ejercicios aeróbicos que al aumentar el bombeo del corazón reducen el riesgo de demencia y mejoran el estado de ánimo, además de prevenir infartos.
La natación tiene innumerables beneficios para las articulaciones. Completan la lista el fútbol, el balonmano, el básquetbol, el ciclismo, el hockey y el tenis.
En cuanto a otros deportes menos "intensos", los científicos destacan el ping-pong o tenis de mesa, el bádminton, la esgrima y el taekwondo.
Todos ellos, además de hacer que los participantes se muevan con una actividad aeróbica, requieren concentración, coordinación de ojos y mano, y precisión.
El remo se suma también a los deportes olímpicos que contribuyen a mantener sano nuestro órgano pensante.
"Bastan 30 minutos de actividad aeróbica al día, cinco veces por semana, para reducir el declive cognitivo asociado al envejecimiento" según el reporte.
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