La asesoría que necesitas para entrenar, comer y descansar mejor, vive ya dentro de tu smartphone
Estas aplicaciones se dedicarán a recabar información sobre lo que realices durante todo el día, desde tu entrenamiento hasta cada caloría consumida.
MY FITNESS PAL
Existen muchas aplicaciones similares, pero esta es la más amigable y fácil de usar. Con ella puedes seleccionar los alimentos que consumes de entre una enorme base de datos y obtener información de calorías y desglose de nutrientes. También registra actividad física y tiene una función muy atractiva con la que puedes escanear los códigos de barras de miles de alimentos y, automáticamente, proporcionarte su información nutrimental. CLICK AQUÍ PARA CONOCERLA
FITSTAR
Tony González, ex jugador de la NFL, busca inspirarte para ponerte en forma con esta app disponible solo para iOS, la cual contiene rutinas básicas, así como la opción de pagar una suscripción que te brindará más programas y opciones, como ponerte fuerte o magro. No se requiere equipo y puedes realizarlas en la casa, el gimnasio o de viaje. La primera vez que la usas, te somete una prueba de condición física y adapta tus rutinas al nivel que hayas mostrado. CLICK AQUÍ PARA CONOCERLA
MY ASICS
¿Quieres entrenarte para un 5K o un maratón? Esta app gratuita crea un entrenamiento con base en tus características y metas específicas, y te monitorea diariamente, enviándote recordatorios y ajustando la intensidad según tu rendimiento en cada práctica. CLICK AQUÍ PARA CONOCERLA
PACT
¿Te gusta apostar? En esta app puedes pactar que irás al gimnasio o cumplirás con tus entrenamientos. Si lo consigues o mejoras lo que ofreciste, ganas dinero. Si fallas, tendrás que pagar, literalmente. La apuesta es comunitaria y hay miles de participantes cada semana. CLICK AQUÍ PARA CONOCERLA
RUNTASTIC SIX PACK
Un par de entrenadores avatar te llevará paso a paso a descubrir esos cuadros que se ocultan en tu abdomen. Sus rutinas con música y videos te muestran exactamente qué áreas estás trabajando con cada movimiento y la técnica precisa para sacar mayor provecho de tu entrenamiento. CLICK AQUÍ PARA CONOCERLA
NIKE TRAINING CLUB
Una aplicación gratuita con infinidad de rutinas, algunas de ellas ilustradas con deportistas de talla mundial, todas dinámicas, divertidas y efectivas. La plataforma es sencilla de usar y agradable visualmente. Los videos y sus indicaciones son completamente claros y detallados.CLICK AQUÍ PARA CONOCERLA
ARGUS
Esta app cuenta pasos y registra actividad física y alimentos consumidos. Nos encantó su diseño hexagonal y sus funciones sociales, que la hacen más divertida. CLICK AQUÍ PARA CONOCERLA
SLEEP BETTER
Ningún entrenamiento surte efecto sin una buena noche de sueño. Esta aplicación mide las horas que descansas y la calidad de tu sueño, además del tiempo que tardaste en dormir y el que pasaste en sueño profundo. Asimismo, te despierta en el momento en que tu sueño es más ligero, ayudándote a amanecer más alerta y descansado. CLICK AQUÍ PARA CONOCERLA
WHOLE PANTRY
Claro que quieres comer bien, pero los vegetales te parecen lo más aburrido del mundo. Esta aplicación sencilla y visualmente muy atractiva contiene miles de recetas de comida sana para diferentes ocasiones y estilos de vida. Además, te ayuda a prepararlas con facilidad. CLICK AQUÍ PARA CONOCERLA
IDENTIFÍCATE
La nueva plataforma de iOS te permite crear una identificación médica en tu teléfono. Esta será un gran recurso para situaciones de emergencia con datos como tu tipo de sangre, alergias y contacto en caso de accidente. CLICK AQUÍ PARA CONOCERLA
UP COFFEE
Te ayudará a registrar cuánta cafeína consumes al día y, al cruzar esta información con los datos de tu calidad y horas de sueño, sabrás cómo se relaciona dicho consumo con tu descanso. CLICK AQUÍ PARA CONOCERLA
? Powered by Men?s Health
