Hay muchas razones para disfrutar este rico alimento más seguido? Descubre cuáles son.
Si eres de esos niños que comen pescado al menos una vez a la semana, te felicitamos porque es uno de los alimentos más nutritivos. Checa nada más: es rico en proteínas, muy importantes para el desarrollo de tus músculos, y te proporciona minerales como zinc, fósforo, calcio y magnesio, meganecesarios para que tu cuerpo funcione bien de pies a cabeza.
Además contiene vitaminas A, B y D, que también hacen mucho por ti. Pero eso no es todo: el pescado es una rica fuente de Omega 3, un ácido graso muy importante ya que mejora la memoria y la concentración, y cuida la salud de tu corazón pues disminuye las grasas malas, o sea, el colesterol malo y los triglicéridos, que con el tiempo pueden tapar tus arterias.
