Dormir poco aumenta el riesgo de enfermarse
Las desveladas dañan la salud, y no solamente porque al día siguiente pareces zombi, estás de mal humor y no te puedes concentrar en la escuela o en el trabajo. Científicos de la Universidad de California en San Francisco (Estados Unidos) demostraron que dormir poco debilita nuestro sistema de defensas (sistema inmunológico), haciéndonos más susceptible a ser atacados por el virus del resfriado común.
Los científicos analizaron las rutinas de sueño 164 voluntarios una semana antes de administrarles el virus del resfriado y luego recogieron muestras diarias de moco nasal para ver si el virus los había atacado.
Después de estudiar los datos, los investigadores concluyeron que las personas que habían dormido menos de seis horas eran 4.2 veces más propensos a padecer un resfriado comparadas con aquellas personas que habían descansado más de siete horas.
Fuente: Universidad de California