Un vínculo físico entre la respiración profunda y una mente tranquila…
Durante siglos, la gente ha ralentizado su respiración para calmar sus mentes. Para algunos de nosotros, esto toma la forma de meditación o yoga; para otros, es 10 respiraciones profundas antes de un ataque de pánico es lo que los ayuda a permanecer en ?paz?.
(Ver: La meditación podría evitar algunas enfermedades mortales)
Independientemente del nombre que le pongas, ahora existe evidencia científica que respalda el hecho de que nuestra respiración induce una sensación de tranquilidad – aunque nadie ha sido capaz de averiguar exactamente cómo sucede. Ahora, investigadores creen que podrían haber encontrado finalmente la respuesta, señalando a un pequeño grupo de neuronas en los tallos cerebrales que conectan la respiración con sentimientos de calma. *La investigación hasta ahora se limita a los ratones – científicos todavía están por replicar los resultados en los seres humanos.
