El desayuno es la comida más importante del día, checa por qué
Después de toda la noche sin probar alimento, necesitas comer para tener energía y funcionar bien. Cuando no desayunas, tus niveles de azúcar en la sangre disminuyen y entonces tienes problemas para concentrarte y menos fuerzas, sin mencionar que puedes desmayarte. Además, si acostumbras irte a la escuela sin probar bocado, aumenta tu riesgo de desarrollar gastritis, y se producen más ácidos gástricos, los cuales dañan poco a poco la mucosa de tu estómago.
(Foto: U.S. Department of Agriculture)
