La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando el organismo no la utiliza eficazmente; ésta es una hormona que regula el azúcar en la sangre.
La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando el organismo no la utiliza eficazmente; ésta es una hormona que regula el azúcar en la sangre.
Clasificación de la diabetes
Tipo 1
Se da cuando hay una producción deficiente de insulina, por lo que se necesita administrala diariamente. Se desconoce la causa y no se ha descubierto la manera de prevenirla.
Tipo 2
Por el uso ineficaz de insulina, es la más común y suele estar relacionada con el sobrepeso o falta de actividad física.
¿Cómo vivir con diabetes?
Siguiendo las las recomendaciones del National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases
- -Mantener una vida activa y hacer ejercicio
- -Cuidar la alimentación
- -No pases muchas horas sin comer
Lo que debe comer un diabético
- – Frutas y verduras
- – Granos integrales
- – Carne con poca grasa
- – Pescado, pollo y pavo
- – Nueces y grasas naturales
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Lo que no debe comer un diabético
- – Alimentos fritos y otros altos en grasas saturadas
- -Alimentos con mucha sal o sodio
- -Dulces
- -Bebidas con azúcares
- -Bebidas alcohólicas
Sin embargo, es recomendable consultar a un nutriólogo o médico que diseñe un plan alimenticio especial según la edad, el peso y la situación médica.
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