Una de las necesidades fisiológicas primordiales es el descanso, pero está rodeada de muchos mitos.
Como ya lo hemos tratado antes, dormir es una necesidad fisiológica que se debe de cumplir satisfactoriamente. De lo contrario, no rendirás en tus actividades diarias y también comenzarás a tener otros problemas de salud, pues tu cuerpo no estará recuperando la energía suficiente para desempeñar sus funciones satisfactoriamente.
Sin embargo, hay creencias que se vienen transmitiendo desde generaciones atrás, unas resultan reales y otras simples mitos. El Dr. Neil Stanley habló al respecto en The Independent y dijo lo siguiente: