Hay dos tipos de personas en el mundo: Los que se duchan por la noche y por la mañana. ¿Qué es lo mejor?
Dado que últimamente han salido muchos estudios que hablan sobre las personas diurnas y las nocturnas, tenemos un debate más: ¿Los que se bañan en la mañana están haciendo lo correcto o los que lo hacen por la noche? Ahora la ciencia resuelve esto para ti.
(Ver: 5 Errores frecuentes que cometes en la ducha)
Un estudio encontró que en lo que respecta al sueño, las duchas nocturnas podrían ser las ganadoras.
Para el estudio, los investigadores reclutaron a nueve mujeres y las dividieron en tres categorías de sueño. El primer grupo tomó un baño caliente antes de acostarse, el segundo tomó un baño de pies caliente antes de acostarse, y el tercero no se duchó. Las mujeres que tomaron un baño o un baño de pies se durmieron más rápido, y tuvieron una mejor calidad de sueño.
¿Por qué pasa esto? Resulta que el baño nos ayuda a refrescarnos y relajarnos. También ayuda a reducir la ansiedad y aumentar tus niveles de oxitocina.
(Ver: ¿Caliente o frío? Los beneficios de ambos tipos de duchas)