¿Mito o realidad? ¡Conoce la respuesta aquí!
Durante mucho tiempo se ha dicho que la cafeína es un diurético. Es por eso que algunas personas en riesgo de deshidratación, eliminan las bebidas cafeinadas de su dieta o durante los períodos de calor extremo del verano. Pero ¿qué tan real es esto?
Por definición, un diurético es un producto que aumenta la producción de orina del cuerpo. Por lo tanto, el agua, o cualquier bebida consumida en grandes volúmenes, es un diurético. Es importante destacar que orinar más no conduce a la deshidratación (pérdida excesiva de agua corporal).
