Practicar yoga, salir a caminar y plantear una rutina más allá del trabajo son algunas acciones para mitigar el estrés pandémico. Después de año y medio de crisis sanitaria, la humanidad entró en un l…
¿Qué es el otonamaki?, la técnica de relajación japonesa
Si buscas una nueva técnica antiestrés, tal vez el Otonamaki es par a ti. Se trata de una técnica que busca la paz mental mediante la recreación de un espacio supuestamente tranquilizador: el vientre …