Es un tema de controversia: ¿Deberías usar cubrebocas al correr? Conoce lo que dicen los expertos y continúa cuidándote. La nueva normalidad nos ha llevado a cambiar la rutina diaria de manera inimagi…
¿Por qué se acumula el ácido láctico en los músculos?
Ese dolor que sientes tras una ardua sesión de ejercicio se debe al ácido láctico. Nuestro carburante son los hidratos de carbono. Las células de los músculos metabolizan los glúcidos para converti…
Tener un perro ayuda a cumplir el ejercicio recomendado
¿Conoces los beneficios de tener un perro, más allá de la felicidad que causa? Puede que los perros no ayuden a casi nada en casa, pero nuestros peludos amigos nos brindan un beneficio importante a la…
¿A dónde va la grasa cuando adelgazas?
Cuando queremos perder peso o quemar calorías hacemos dieta y cuidamos de nuestra alimentación, eso todos lo sabemos. Pero cuando alguien pierde peso te has preguntado alguna vez ¿a dónde va toda la g…
5 ejercicios que Harvard recomienda, además de correr
Estos ejercicios los recomienda la ciencia, pues ayudan a mantener sano tu organismo.…