Conforme los seres humanos envejecemos, nuestro descanso es cada vez más corto y dormimos menos, pero ¿por qué? Cae la noche. Así como las luces se encienden afuera, en la calle, las pantallas al inte…
Dormir menos de 6 horas cada noche aumenta el riesgo de sufrir demencia
Las personas que duermen menos de 6 horas son 30 % más propensas a desarrollar demencia en etapas tardías de la vida, según un estudio. El cansancio crónico podría ser una buena noticia a comparación …
¿Cómo afecta el dormir poco la pérdida de peso?
No es ningún secreto que no dormir lo suficiente, puede causar aumento de peso, incluso si estás siguiendo una dieta y rutina de ejercicios. No dormir lo suficiente (menos de siete horas de sueño por …