Cómo dormir mejor se convirtió en una inquietud para millones de personas durante la pandemia. Aquí te damos algunos consejos para lograrlo. En su momento, le llamaron ‘coronasomnia‘: el p…
salud mental
¿Van Gogh realmente comía pintura amarilla para inspirarse y combatir su depresión?
Debido a una carta mal interpretada, miles de personas creen que Vincent van Gogh se comía la pintura amarilla para ser más feliz. Ésta es la realidad sobre el asunto. “Parece que recojo cosas sucias …
Por qué sentimos la neceisdad de ‘saltar al vacío’ desde alturas elevadas
Desde balcones, acantilados o edificios elevados, el pensamiento se hace presente: sentimos la necesidad de saltar al vacío. Aquí te explicamos por qué. Nos ha pasado. Al estar en un edificio con much…
Así funciona el gaslighting, la forma más sutil de abuso emocional en las relaciones amorosas
El ‘gaslighting’ es un tipo de violencia emocional basada en el chantaje entre dos personas. Éstas pueden ser las consecuencias. “Yo nunca dije eso.” “Debiste haber sabid…
Por qué el trabajo híbrido podría colapsar la salud mental de las personas
7 de cada 10 personas que siguen un modelo de trabajo híbrido demuestran estar completamente exhaustas. Ésta es la razón. Sucedió, literalmente, en cuestión de semanas. En marzo de 2020, las empresas,…
“La pandemia silenciosa”: qué hacer si vives con una pareja que padece depresión
“La depresión precisa paciencia”, explica la psicóloga clínica Aurora Del Villar sobre quienes tienen una pareja con este padecimiento. Ésta es la razón. “Los profesionales de la sal…
Cómo frenar tu adicción a redes sociales de una vez por todas
Armamos una guía fácil que explica qué es la adicción a redes sociales, cómo combatirla y qué hacer si realmente necesitas ayuda. La acción es casi inmediata, como si fuera inercia. Al abrir alguna de…
La pandemia cambió para siempre cómo vivimos la muerte y el duelo
Con rituales funerarios a distancia, la pandemia modificó cómo vivimos el duelo, la pérdida y la muerte. Éstas son las consecuencias. Desde que comenzó la crisis sanitaria por COVID-19, en México se h…
La pandemia por COVID-19 ha generado una crisis de soledad en el mundo
Voluntariamente, las personas prefieren aislarse que tener contacto con otras personas. Tras la pandemia de COVID-19, el mundo vive más soledad. Ya casi se cumplen dos años de que inició la crisis san…
Por qué guardar secretos daña tu cerebro y salud mental
Guardar secretos es difícil. Neurológicamente, el cerebro reacciona de una manera defensiva cuando tenemos que hacerlo. Ésta es la razón. La tensión es real. Aunque algunas personas son mejores para g…