Conforme los seres humanos envejecemos, nuestro descanso es cada vez más corto y dormimos menos, pero ¿por qué? Cae la noche. Así como las luces se encienden afuera, en la calle, las pantallas al inte…
Dormir menos de 6 horas cada noche aumenta el riesgo de sufrir demencia
Las personas que duermen menos de 6 horas son 30 % más propensas a desarrollar demencia en etapas tardías de la vida, según un estudio. El cansancio crónico podría ser una buena noticia a comparación …
Apnea del sueño: cómo dejar de sentir que te ahogas mientras duermes
Si roncas mucho o te sientes cansado después de una noche de sueño corrido, es muy posible que se deba a la apnea del sueño. De entre los padecimientos que se producen mientras dormimos, quizá la apne…
Obesidad y diabetes asociadas a trastornos del sueño
¿Tienes problemas para dormir? ¿Conoces las consecuencias? Aunque es verdad que los trastornos del sueño afectan la salud mental y el metabolismo de quienes los sufren, aún no hay certeza de cómo suce…
El robot que ayuda a dormir bien
Es suave, pesa como un gato y respira como un bebé. Se trata de un robot que fue creado para ayudar a dormir bien a personas que tienen trastornos del sueño. Julian Jagtenberg, un emprendedor holandés…